Sumo de Laranja, cenoura e manga

 Sexta- feira yupiiiiiiii, mas este tempo deixa-me assim tão, mas tão preguiçosa.... Deve ser geral...
Ando agora com vontade de vos apresentar algo de cozinha todas as semanas, desta vez trago uma receita simples mas não de sobremesa :). O bom tempo está quase a chegar (espero eu), por isso hoje resolvi partilhar uma ideia muito simples , um sumo Natural, vitaminas para toda a família e uma boa alternativa aos sumos de pacote :).
 Vamos lá experimentar, fica muito semelhante ao Compal Vital mas com muito menos açúcar.

Ingredientes:
230 gr de manga (1 manga)
80 gr de cenoura ( 1 pequena)
140 gr de laranja ( sem casca e sem fibras brancas)
40 gr de açúcar ( não utilizei)
300 gr de água fria


Preparação:
 Coloquem todos os ingredientes , excepto a água, no copo da Bimby e programem 30 segundos, velocidade 9. Baixem os resíduos  das paredes com a espátula e juntem a água. Programem 1 minuto velocidade 9.


Para quem não tem Bimby:

Ingredientes: (os mesmos referidos  anteriormente )

Preparação:
Passo 1:
Ralar as cenouras , espremer as laranjas e descascar a manga.

Passo 2:
No liquidificador juntar a cenoura ralada, o sumo das laranjas e a polpa da manga.

Passo 3:
Passar a mistura das frutas por um passador para retirar o excesso de polpa e juntar água e gelo a gosto.

Quero saber noticias depois :). * Beijos doces